“尿酸”作怪 药油不管用

发布时间:2018年06月29日 点击数: 字号:

打完球踝关节痛了一周,张先生这痛却不是因为拉伤。专家提醒市民有些关节疼痛最好去检查一个血尿酸,可能是痛风作怪。

多吃素食尿酸就会下来?错!

张先生和在医院工作的朋友抱怨说,“自从打次羽毛球后,一个多礼拜踝关节还在痛,用药油搽效果也不好,还有越来越痛的感觉!”他一直以为是不常锻炼,身体容易拉伤且不好恢复。医生朋友建议他空腹去医院查个血。检验结果出来一看,张先生血尿酸632毫克/公升,超出正常200多毫克。原来,关节痛的元凶是尿酸作怪!

引起尿酸升高的原因有哪些呢?南山慢病院专家介绍说,高尿酸首先和高嘌呤食物、某些代谢性疾病有关,其次过度运动、癫痫状态、糖原贮积病等也会引起尿酸增高。例如经常应酬,饮酒过份,喜欢吃荤腥食物的人群更容易并发高尿酸现象,例如动物的内脏和骨髓等都是含嘌呤很高的食物;其次,海鲜、贝类等水产品,由于富含多糖、高蛋白质等会加重肾脏分解的负担,从而引起尿酸增高。

专家特别提醒一个误区,有些患者说多吃素食就不会引起尿酸增高啦!其实也不尽然,如蔬菜中的菠菜和小萝卜,它们含大量草酸,草酸的代谢会影响尿酸从而引起尿酸升高。

“三招”教您降低尿酸

据南山慢病院检验科的医生介绍,尿酸是一种含有、氮、、氢的杂环化合物,是痛风的主要病因。正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/公升,导致人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。

预防尿酸高就三个办法:一是多做有氧运动;二是多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,忌喝浓茶、咖啡等;三是多素少肉,多吃水果,素食以紫皮茄子、上海青、生菜等为佳,可少量摄入动物蛋白,但海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。

    如果出现了痛风的症状,一定要记住去咨询专业的医生,听从医生的建议,不正确的处理可能会加重你的疼痛!

        

         

 

文章来源:本站原创   作者:佚名